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一天一包“每日坚果”,是多还是少?

一天一包“每日坚果”,是多还是少?

你知道吗,脂肪也是一种人体需要的营养物质,它参与人体的重要功能。如果食物完全不含脂肪,人的健康也会受到威胁。之前看了一本关于“无油料理”的书,号称完全无油料理。仔细看内容就知道,虽然不用植物油,但是会…
推荐几种坚果,适合上班吃的休闲食品

推荐几种坚果,适合上班吃的休闲食品

上班族每天至少有三分之一的时间在公司。长时间处理各种工作会导致疲劳、嗜睡、身体下降。这时,一点零食不仅可以缓解压力,还可以补充能量,让你充满精神活力。坚果类休闲食品富含蛋白质、膳食纤维等。这些物质能促…
经常吃的这些坚果,你知道他的小故事吗?

经常吃的这些坚果,你知道他的小故事吗?

说到休闲食品,坚果占有重要的地位的。当你在办公室昏昏欲睡,晚上追剧,或者无聊到嘴里没味道的时候,它是一个很好的选择。另外也是很好的急救储备粮:饿的时候抓一把混合果仁,饱腹感棒棒的!
坚果对人体的好处

坚果对人体的好处

坚果是植物的精华所在,坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分,对人们的生长发育、增强体质都有很好的效果。现在大家都很关注营养均衡,除了日常主食,水果都会摄入一定的坚果来均衡营养。来自美国的两…
坚果的种类有哪些

坚果的种类有哪些

每个人都应该听说过生活中的很多食物,那么您知道坚果吗?知道坚果的种类有哪些吗?其实坚果的种类有很多:核桃、腰果、大枣、葡萄干、松子、开心果、巴达木、葵花子、碧根果等等。下面就带大家了解几种常见的坚果吧…