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重阳节敬老、尊老、爱老,我们应该怎样做

作者: 尚谷食品 编辑: 尚谷食品 来源: 发布日期: 2019.10.07
信息摘要:
重阳节是我国传统节日,有着登高、赏菊、祭祖等传统活动,但其中一个核心价值是敬老,今天就聊聊如何敬老。

今天是九月九日重阳节,大家都可能非常多平台在刷,古时候重阳节是祭祖、祭天的节日,后面我们慢慢添加了秋游登高的活动,到了近代再添加敬老的元素。重阳节敬老是没错的,但敬老不只是一个理念,是要我们去行动的,并不是一个节日就能体现。

重阳节


现在我国养老制度、措施、硬件已完善了很多,社会上大部分老人不缺物质,缺的只是我们的关心。我们每天抽一点点时间,去问候一声,那也是一种关心;每周抽几个小时,与其共进晚餐,那也是一种关怀;每月抽一天时间,陪伴其闲逛,那也是一种关爱。

重阳陪伴老人


老人不一定需要什么物质,不一定需要你多少时间,不一定需要你经常陪伴,但生活习惯会常伴其左右。良好的生活习惯才是他们需要,人是群居动物,老人们要有自己的生活朋友,大家一起玩、闲聊。老年人有自己的生活兴趣,有自己的活动,生活才会感觉充实。才能保持乐观的心态。

重阳老年人活动


老人还要有合理的饮食。饮食以高质量为主,多吃鱼少吃红肉,糖应从食物中摄取为主,尽量减少食用精制糖。多食用新鲜蔬果,其中富含维生素、矿物质、膳食纤维。老年人胃口不好,可以吃一点开胃的蜜饯。老年人消化能力偏弱,食物质地也尽量偏向软,可以蒸、煮、炖。还可以吃点健康零食,比如坚果类零食,已有科学研究过,其可以帮助人体预防心脏和心血管病,可以帮助老人通便。

坚果图


尚谷食品提醒你,老人饮食还要品种多样,少吃为上。





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