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“养胃千日,用在一时”,国庆开心吃得多也是要注意养胃

作者: 尚谷食品 编辑: 尚谷食品 来源: 发布日期: 2019.10.04
信息摘要:
养胃不是一时的事,国庆长假也是要注意的,很可能会千年道行一朝丧。

胃是人类主要的消化器官,是消化系统的预消化的地方,胃是非常敏感的,俗语有云:“十人九胃”,这就很能形容其敏感与高发率。现在都市人压力大、饮食不定、猎奇等种种原因,都很可能刺激我们的胃。

口臭


胃是很敏感的,也是会有相应的症状告诉我们它不好了。舌头上舌苔比较厚,颜色还发黄,那么胃就很可能有些问题,健康的体现应该是轻薄而干净。还可以通过口气了解自身的胃,如果有口气还很刺激的,那么说明是时候清肠胃了。也可以观察自己排泄物,若成软烂形状,人又没有其它病症,那么也可能是胃的问题。


国庆长假,大家玩得开心,吃得放开。很多人都觉得也就这个假期而已,吃点好东西慰劳一下自己,如果你平常有养胃的,那就真的是“养胃千日,用在一时”,养起来直接毁了。放假肯定会大鱼大肉,尽可能控制在适合的温度食用,不要吃辛辣食品,饮酒前尽量喝点牛奶,不要大量饮用咖啡、浓茶、冷饮、碳酸饮料等。

养胃配图


尚谷食品提醒您,养胃是长时间的一种习惯,只有平时注意了、习惯了,你的胃才能有所保证。

1、 多吃温和类水果,如苹果、杏子、葡萄等水果;

2、 多喝粥或清淡的汤,少吃“硬”菜,让胃减少消化压力;

3、 抽烟、喝酒的朋友,要戒掉;

4、 少吃辛辣食物;

5、 适量的运动可以帮助消化,切忌饭后剧烈运动;

6、 夜猫子们要注意,早点上床睡觉,睡前不要吃东西了。




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