定制热线 0757-86509520 / 13249421181

全球优选原料,严控源头品质专注坚果定制贴牌

官网长图4

国庆长假结束,给你支招应对假期综合征

作者: 尚谷食品 编辑: 尚谷食品 来源: 发布日期: 2019.10.08
信息摘要:
国庆放假后第一天,我们上班状态肯定不佳的了,假期综合症怎么办,我来给你支招

今天是国庆放假后的第一天,相信大家也很舍不得家里的床,人都是有惰性,放松一段时间后,突然又要绷紧是会有不适应的。症状也是非常明显,不习惯早起,上班注意力不集中,精神匮乏都是其症状。

起床


假期综合征不可怕,小编这里给你支招。

上班前要确保自己的作息时间。我相信大家放假时候,休息时间都是偏晚的,起床更是晚点。睡眠质量、时间就要有保证,在傍晚的时候可以适量运动,首先可以帮助自身机体晚上更容易入睡,其次就是为我们假期的饮食消脂,睡前就尽量不要剧烈运动。

有氧运动

上班的时候精神可能容易匮乏。那么可以尝试嚼口香糖抵抗困意,但饮食也是要很注意,我们可以多进食含钾的蔬菜,因为钾在人体内能帮助维持肌肉和神级正常功能。上班的时候也可以喝点茶提提神,茉莉花茶十分清香,又可以提神醒脑,是非常适合我们上班饮用的。

茉莉花茶


尚谷食品提醒大家,要应对假期综合征,除了物质的帮助外,更重要的是我们的心态和意志,只要心态好、意志强,配合起物质的运用,抵抗假期综合征才能事半功倍。




推荐资讯
尚谷食品为舒可曼食品代加工

尚谷食品为舒可曼食品代加工

尚谷食品专业坚果代加工多年,和舒可曼多年代加工业务合作,合作已久至今,月代工量大约30万包。我司主要负责分装工序,代工产品为蔓越莓干,蓝莓干,扁桃仁等坚果。产品销售渠道遍布各个电商平台和大中型连锁商场。
2018-08-16
尚谷食品推出每日坚果代加工服务

尚谷食品推出每日坚果代加工服务

佛山市尚谷食品有限公司专业坚果代加工多年,也有渠道生产销售蜜饯,现将其结合推出每日坚果系列。
2020-05-26
尚谷食品为优品一百坚果代加工,提升品牌竞争力

尚谷食品为优品一百坚果代加工,提升品牌竞争力

优品一百已找到我们尚谷食品为其产品进行坚果代加工,尚谷以专业实力帮其提升品牌竞争力。
2020-05-26
全国服务热线: 0757-86509520 / 13249421181